Optimum Training System : entrainement & preparation physique

Actualité : retrouvez tous les articles

Running et Cyclo Coach

Comme à chaque parution des magazines Running et Cyclo Coach, retrouvez nos conseils !
- le 2013-03-05

Running Attitude dans les kiosques !

Vos performances stagnent voire vous régressez ? Changez votre préparation ! C'est en innovant que vous progresserez de nouveau. En vous entraînant deux fois par jour ? Pourquoi pas ! Innovation et l'entraînement bi-quotidien, voici les thèmes de nos articles publiés dans le dernier numéro de Running Attitude n°115. Vous trouverez également des conseils pour vous réhydrater après l'effort.

Bonne lecture !
- le 2011-09-02

Un peu de lecture en cette rentrée !

En cette rentrée, ''quelques uns'' de nos articles sont dans la presse spécialisées :

- ''Préparez une cyclosportive de fin de saison''

- ''Récupérez vos réserves de glucose''

- ''Vos besoins énergétiques journaliers''

Ces trois articles sont dans le dernier numéro de Cyclo Coach (n°18).

- ''Améliorez l'utilisation de votre cardio''

- ''Pourquoi mesurer sa fréquence cardiaque ?''

- ''Cardiofréquencemètre : quels avantages ?''

- ''Interval-training : fractionnez pour progresser''

Le tout, dans le n°17 de Running Coach.

Et enfin, sur le site ski-nordique.net :

- ''Vos séances, intensifiez-les''

Bonne lecture !
- le 2011-08-19

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Formules d'entrainement Optimum Training System

Découvrez les différentes formules d'entraînement que propose Optimum Training System en sélectionnant un "pack" ou consultez directement un tableau récapitulatif des offres.

Optimum ... entraînement et préparation physique !

Optimum Training System est géré par des spécialistes de l’entraînement, de la préparation physique et de la remise en forme.

Optimum Training System s’adresse aux amateurs et professionnels, individuels et clubs/teams, souhaitant :
- Préparer leur compétitions
- Bénéficier d'une remise en forme
- Perdre du poids
- Préparer examens et concours

Optimum Training System propose des programmes individualisés de préparation physique et d’entraînement dont l’objectif est de conduire la personne ou le groupe à son objectif, qu’il soit compétitif ou non.

Sports de prédilection : Ski de fond, course à pied, athlétisme, cyclisme, préparation physique générale, musculation pour tous sports, duathlon, triathlon, sports d'endurance en général ...

N'attendez plus, prenez contact avec l'équipe d'entraîneurs Optimum Training System !

Pour info ...

29-06-2010
Quentin Planche, 2ème aux Championnats d'Auvergne Juniors (Cyclisme).

29-06-2010
Sirine Gontara et Loic Arbez, entraîneurs au sein d'OTS, respectivement 16 et 9ème d'Aletsch Halbmarathon.

21-06-2010
Jérémy Crépelière, Champion de France du CLM de paracyclisme !

21-06-2010
Jérémy Crépelière, 3ème des Championnats de France de la course en ligne !

21-06-2010
Sophie Chabut, 3ème aux Championnats de France de Duathlon LD !

14-06-2010
Jean-Luc Bonnet, 31ème de La Pyréenne.

14-06-2010
Jérémy Crépelière, sélectionné pour les Championnats du Monde de paracyclisme.

04-05-2010
Juliane Wibert, championne d'Alsace de duathlon (sprint).

23-03-2010
Quentin planche termine 59ème de La Bernaudau Junior.

16-03-2010
Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System, 4ème au semi-marathon de Neuchâtel (Suisse) en 1h15. Prochaine course : dans un mois, dans la capitale...

08-03-2010
La saison débute bien ! Quentin Planche (cyclisme) gagne ce week-end l'interclub de sa région. Félicitations à lui !

09-06-2009
Sophie Chabut, 39'59'' sur 10 km. Ctte performance lui permet de terminer au pied du podium au classement scratch féminine et 2ème vétérane. Val d'Aran s'annonce bien...

09-06-2009
Hocine Zaidi, Champion régional sur 400m en 49'60''. Sur 400m Haies, il termine à la deuxième place en 55'72''. D'autres bonnes nouvelles ne devraient pas tarder en provenance de l'Algérie...

06-04-2009
Sophie Chabut termine 4ème vétérane à la 1ère manche du GP de Duathlon.

01-04-2009
Sophie Chabut, notre toute nouvelle championne régionale, termine en 40'24'' ses 10 km aux Championnats de France d'Ekiden.

01-04-2009
Franck Ferlet, 33ème au Challenge BAMBI.

27-03-2009
Sophie Chabut, Championne régionale de duathlon !

04-03-2009
Jérôme Decool, pour sa première compétition de la saison, termine 168ème en 8h43 du Trail de Vulcain (60,5 km, 2200 m de dénivelé).

01-03-2009
Sophie Chabut, suite à sa 7ème place aux LIFA, obtient sa qualification pour les Championnats de France de cross. Rendez-vous le 15 mars...

02-02-2009
Sophie Chabut termine, avec sa coéquipière, 2ème d'un Run and Bike en région parisienne.

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