Vos performances stagnent voire vous régressez ? Changez votre préparation ! C'est en innovant que vous progresserez de nouveau. En vous entraînant deux fois par jour ? Pourquoi pas ! Innovation et l'entraînement bi-quotidien, voici les thèmes de nos articles publiés dans le dernier numéro de Running Attitude n°115. Vous trouverez également des conseils pour vous réhydrater après l'effort.
Bonne lecture ! - le 2011-09-02
Un peu de lecture en cette rentrée !
En cette rentrée, ''quelques uns'' de nos articles sont dans la presse spécialisées :
- ''Préparez une cyclosportive de fin de saison''
- ''Récupérez vos réserves de glucose''
- ''Vos besoins énergétiques journaliers''
Ces trois articles sont dans le dernier numéro de Cyclo Coach (n°18).
- ''Améliorez l'utilisation de votre cardio''
- ''Pourquoi mesurer sa fréquence cardiaque ?''
- ''Cardiofréquencemètre : quels avantages ?''
- ''Interval-training : fractionnez pour progresser''
Si vous comptez, lors de vos congés estivaux, vous rendre à la montagne pour améliorer votre condition physique, lisez dans le dernier numéro de Cyclo Coach (n°17) le dossier que nous vous avons concocté :
- en montagne, quel braquet adopter ?
- gérez vos efforts en altitude
- comment s'entraîner à la montagne ?
- que manger à la montagne ?
Bonne lecture et bon entraînement !
L'équipe d'Optimum Training System - le 2011-07-04
Ski-nordique.net
Comme nous sommes quasi tous des compétiteurs ne vivant pas de notre pratique sportive, nous connaissons tous de réelles difficultés à concilier notre entraînement avec les différentes contraintes auxquelles nous avons à faire face (famille, professionnelles, etc). Dans ce contexte, comment devons-nous nous entraîner ?
Si vous vous posez cette question, rendez-vous sur le site ski-nordique.net. Un nouvel article d'Optimum Training System est en ligne !
Bonne lecture mais n'oubliez pas non plus de vous entraîner ! - le 2011-06-15
Sortie de Running Attitude !
Vous ne savez pas comment gérer votre récupération d'une compétition ou séance d'entraînement ?
Rendez-vous chez votre marchand de journaux afin de vous procurer le dernier numéro de Running Attitude (n°113). Nous avons écrit ''Que manger après une séance intensive ?''
Vous trouverez également un article traitant du fractionné.
Bonne lecture !
L'équipe d'Optimum Training System
- le 2011-06-01
Retrouvez-nous dans Running Attitude !
Retrouvez Optimum Training System dans le dernier numéro de Running Attitude (n°112). Deux articles sont publiés :
- ''Glucides, stop aux idées reçues !''
- ''Optimisez votre récupération''
Bonne lecture ! - le 2011-05-09
Sortie de Cyclo Coach !
Le dernier numéro de Cyclo Coach (n°16) vient de paraître ! Vous lirez notamment nos articles :
- ''Evitez les 5 erreurs alimentaires avant une course''
- ''Planification : organisez votre progression''
- ''Des sorties longues pour tenir la distance''
- ''Préparation spécifique : incontournable !''
Bonne lecture !
L'équipe d'Optimum Training System - le 2011-04-08
Sortie de Running Attitude !
Retrouvez Optimum Training System dans le dernier numéro de Running Attitude (n°111). Trois articles sont publiés :
- ''Alimentation : accélérez votre récupération''
- ''Trail et marathon : peut-on les enchaîner ?''
- ''Courir à jeun pour s'affûter : efficace ou sans intérêt ?''
Bonne lecture !
- le 2011-03-29
Retrouvez-nous dans Running Attitude !
Le dernier numéro de Running Attitude, le n°110, est sorti ! Deux articles d'Optimum Training System sont publiés :
- ''Progression : rompez la monotonie !''
- ''Faut-il se priver de glucides pour progresser ?''
Bonne lecture !
L'équipe d'Optimum Training System - le 2011-02-28
Retrouvez-nous sur ski-nordique.net
Une bonne nouvelle en ce début février : nous sommes heureux de vous annoncer que dorénavant, vous pourrez nous retrouver sur le site de référence ski-nordique.net.
Des articles traitant de la préparation physique et nutritionnelle seront régulièrement mis en ligne, avec un ''bon paquet'' dans les tous prochains jours en attendant...que la neige daigne refaire son apparition !
Bonne lecture !
L'équipe d'Optimum Training System
- le 2011-02-01
Courez chez votre marchand de journaux !
Le dernier numéro de Running Attitude (n°108) est sorti.
Courez chez votre marchand de journaux pour vous le procurer ! Vous pourrez ainsi lire (pas seulement !) deux nouveaux articles écrits de ''nos p'tites mains'' :
- ''Gardez la forme indoor'' qui traite de l'intérêt pour l'entraînement des tapis de course, vélos elliptiques et autres appareils d'intérieur.
- le second article s'intitule ''Transpirer pour récupérer : quelle drôle d'idée...''. Tout est dans le titre !
Bonne lecture et ''sportez''-vous bien !
Et n'hésitez pas à nous confier votre préparation pour vos objectifs à venir !
L'équipe d'Optimum Training System - le 2011-01-21
Sortie de Running Attitude !
Retrouvez Optimum Training System dans le dernier numéro de Running Attitude (n°107). Deux articles sont publiés :
- ''Les sodas, boisson de l'effort ?''
- ''Les femmes sont-elles plus résistantes que les hommes ?''
Bonne lecture !
- le 2010-12-07
Cyclo Coach est sortie !
Le dernier numéro de Cyclo Coach, le n°14, est sorti ! Retrouvez-le chez votre marchand de journaux pour y lire plusieurs articles d'Optimum Training System :
- ''Test : évaluez votre progression'' - ''Surentraînement : ne tombez pas dans le piège''
- ''Comment éviter le surentraînement ?''
- ''Lutter contre le coup de blues hivernal''
Bonne lecture !
Loic - le 2010-11-29
Nous sommes dans la presse !
Au coin du feu, au lieu de regarder la TV, lisez Running Attitude ! Dans le dernier numéro (n°106), vous trouverez nos deux articles publiés :
- ''Fractionner à jeun, utile ou risqué ?''
- ''Comment s'alimenter avant une course ?''
Et n'oubliez pas, vos performances printanières se préparent l'hiver ! N'hésitez pas à prendre connaissance de nos formules d'entraînement. Evidemment, nous restons à votre disposition pour répondre à vos questions !
A bientôt sur les terrains de sport !
Loic Arbez
- le 2010-11-12
Sortie de Cyclo Coach !
Retrouvez-nous dans le dernier numéro de CycloCoach (n°13). De nombreux articles d'Optimum Training System ont été publiés :
- ''L'électrostimulation : un plus pour votre entraînement''
- ''Mangez en fonction de l'heure''
- ''Chassez les acides gras trans''
- ''Le home-trainer : indispensable ou facultatif ?''
- ''La musculation, utile pour le cycliste ?''
Bonne lecture !
Loic Arbez Optimum Training System
- le 2010-10-03
Sortie de Running Attitude !
Le dernier numéro de Running Attitude est dans les kiosques ! Retrouvez-nous avec les articles :
- ''Les sorties de récupération : pour ou contre ?''
- ''La caféine permet-elle de mieux récupérer ?''
Bonne lecture !
Loic Arbez Optimum Training System
- le 2010-10-03
Retrouvez-nous dans le dernier Running Attitude !
Dans le dernier numéro de Running Attitude (n°104), retrouvez nos articles : ''Gâteau sport : pour ou contre ?'' et ''Comment progresser en côte lorsqu'on habite en ville ?''
Dans la rubrique ''Préparation Physique'' sur www.nutri-cycles.com, vous pourrez lire notre dernier article publié ''Fin de saison : 4 erreurs pour bien récupérer''.
Evidemment, nous sommes prêts à répondre à toutes vos questions et à discuter avec vous si vous n'êtes pas d'accord avec notre point de vue !
Bonne lecture ! - le 2010-09-09
Nouvelles collaboration
Une nouvelle collaboration pour Optimum Training System ! Vous pourrez dorénavant nous retrouver sur le site http://www.raid-rando-trail.com
Des articles sont déjà en ligne : ''Comment travailler sa vitesse ascensionnelle ?'', ''Les trailers, sont-ils des surhommes ?'' D'autres sont en cours de publication.
Bonne visite du site et bonne lecture ! - le 2010-08-30
Sortie de Running et Cyclo Coach
Retrouvez Optimum Training System dans le dernier numéro de Running Coach et Cyclo Coach !
- le 2010-08-16
Sortie de Running Attitude
Le dernier numéro de Running Attitude (n°103) vient de paraître ! Vous pourrez trouver deux articles d'Optimum Training System (Loic Arbez). L'un traite des erreurs à éviter avant une compétition, l'autre des troubles intestinaux qui apparaissent après un effort intense.
- le 2010-07-07
Aletsch Halbmarathon
Sirine Gontara et Loic Arbez, entraîneurs au sein d'OTS, respectivement 16 et 9ème d'Aletsch Halbmarathon.
- le 2010-06-29
Optimum Training System dans la presse spécialisée
Retrouvez Optimum Training System dans les derniers numéros de Cyclo Coach (n°11) et Running Attitude (n°102) !
- le 2010-06-12
Suivez Optimum Training System via Twitter !
Dorénavant, Optimum Training System est sur Twitter (http://twitter.com/OTSystem) ! Vous pourrez retrouver notre actualité et nos évènements à venir et nous vous ferons partager certaines de nos idées et lectures.
Bons Twit' !
L'équipe d'Optimum Training System - le 2010-06-01
Sortie de Running Coach !
Running Coach est sorti ! De très nombreux articles d'Optimum Training System (Loic Arbez) dans ce numéro ! Courez chez votre marchand de journaux pour vous le procurer !
- le 2010-05-25
Venez nous voir ce samedi 22 mai !
Sportives, sportifs,
retrouvez Optimum Training System ce samedi 22 mai, de 9 à 19 h, au magasin Sport et Neige à Pontarlier (25). A quelques jours de la Transju'Trail, nous répondrons à toutes vos questions (sur l'entraînement et la nutrition) pour que vous abordiez au mieux ces deux dernières semaines de préparation.
En espérant vous voir et échanger avec vous !
L'équipe d'Optimum Training System
- le 2010-05-20
Running Attitude n°101
En ce printemps si chaud et si beau (!), courez chez votre marchand de journaux pour découvrir le dernier numéro de Running Attitude ! Vous y trouverez deux articles d'Optimum Training System. L'un concerne l'entraînement et traite des quelques règles à respecter pour progresser, l'autre de la récupération via la nutrition.
Bonne lecture !
- le 2010-05-13
CycloCoach n°10
Le dernier CycloCoach est en kiosque ! De très nombreux articles d'Optimum Training System ont été publiés dans ce numéro.
Bonne lecture !
- le 2010-04-13
Un joyeux anniversaire !
Et de 100 ! Un numéro spécial pour le n°100 de Running Attitude. De nombreux conseils pratiques de Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System.
- le 2010-04-03
nous vous rappelons que vous pouvez retrouver Optimum Training System sur nutri-site.com et nutri-cycles.com (advive4cycling.com dans sa version anglaise). De très nombreux articles sont en ligne, avec des conseils pratiques en entraînement et nutrition en accès libre.
Si vous souhaitez rester informé des dernières nouvelles d'Optimum Training System (résultats, publications...), abonnez-vous à sa newsletter.
- le 2010-03-26
Bienvenue Nolwenn !
Nous sommes heureux d'annoncer que Nolwenn Faivre, membre de l'équipe de France de télémark, a décidé de faire confiance à Optimum Training System pour se préparer en vue de la saison 2010-2011.
- le 2010-03-26
Running Coach n°11
Une vingtaine d'articles de Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System, dans le dernier numéro de Running Coach ! Vous le trouverez chez votre marchand de journaux !
Bonne lecture !
- le 2010-03-06
Running Attitude n°99
Running Attitude n°99 est sorti en kiosque. Courez chez votre marchand de journaux. Vous trouverez deux articles écrits par Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System.
Bonne lecture !
- le 2010-03-05
Running Attitude n°98 est sortie !
Et vous, vous vous étirez pour récupérer ? Voilà le sujet du nouvel article publié dans le dernier numéro de Running Attitude (n°98) et rédigé par Optimum Training System.
Bonne lecture !
- le 2010-02-06
CycloCoach n°9
Que de nouveaux articles d'Optimum Training System parus dans le dernier numéro de Cyclo Coach (le n°9) ! Loic Arbez, entraîneur au sein d'OTS, y traite des dangers de manger trop de glucides et de l'alimentation à adopter en altitude. Il propose également des exemples de programmes d'entraînement pour aborder correctement les premières compétitions.
Bonne lecture !
L'équipe d'Optimum Training System
- le 2010-01-18
Un peu de lecture !
Rendez-vous vite sur le site nutri-cycles.com ! Vous pourrez retrouver un nouvel article rédigé par Optimum Training System : ''Rallongez les sorties pour tenir la distance''.
- le 2010-01-18
Running Attitude n°97
Le dernier Running Attitude (n°97) est sortie en kiosque. Loic Arbez, coach au sein d'Optimum Training System, y aborde les stratégies d'entraînement et nutritionnelles pour atteindre son poids de forme à l'approche d'un objectif.
- le 2010-01-13
Bonne année 2010 !!!
L'équipe d'Optimum Training System vous présente leurs meilleurs voeux pour cette nouvelle année ! - le 2010-01-03
Sihem en équipe nationale
Déjà une bonne nouvelle en cette année 2010 pour Optimum Training System : Sihem Ait Atmane, coureuse de demi-fond, est sélectionnée en équipe nationale d'Algérie pour participer aux Championnats arabe de cross-country. Félicitations Sihem ! - le 2010-01-03
Running Coach n°10
Comme à chaque numéro, retrouvez un article d'Optimum Training System (Loic Arbez) consacré à l'entraînement et/ou la nutrition dans Running Coach et Running Attitude. Le dernier Coach vient d'ailleurs de sortir (n°10). Voici sa couverture :
- le 2010-01-03
Nutri-site et nutri-cycles
Nous vous rappelons également que vous pouvez tous les mois retrouver de nouveaux articles d'Optimum Training System sur les sites spécialisés nutri-site.comet nutri-cycles.com - le 2010-01-03
Running Attitude n°94
Running Attituden°94 est sorti ! Vous pourrez notamment y retoruver un article de Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System. La question du décalage horaire, de son influence sur la performance et comment lutter contre ses effets y est abordée.
Bonne lecture !
- le 2009-10-16
Cyclo Coach n°7
Pas de vacances pour Optimum Training System ! Vous trouverez deux nouveaux articles dans le dernier numéro de Cyclo Coach (n°7).
- le 2009-07-14
Running Attitude n°92
Le nouveau numéro de Running Attitude est chez votre marchand de journaux. Vous pourrez y lire un article de Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System. Il y traite de la performance en course à pied.
Bonne lecture !
- le 2009-07-05
Championnats Régionaux
Voici quelqus résultats des athlètes algériens que nous préparons physiquement :
- Katia Amokrane : 1'03''5, 1ère place sur 400m haies ; 26''3, 2ème place sur 200m.
- Sihem Ait Atmane : 4'40''2, 3ème sur 1500m et 2'20''6, 3ème place sur 800m.
- Hocine Zaisi : 49''6, 1ère place sur 400m et 22''5, 1ère place sur 400m haies.
- Tinhinane Imloul : 12''3, 1ère place sur 100m ; 25''1, 1ère place sur 200m et 59''5, 3ème place sur 400m.
- le 2009-07-05
24h du Mans Roller
Olivier Lepot termine 8ème de la catégorie duo des 24h du Mans Roller et 173ème au scratch. - le 2009-07-04
Cross du Mont-Blanc
Eric Lantz termine en 3h04 le Cross du Mont-Blanc. Ce chrono lui permet de prendre la 373ème place. La préparation pour septembre se déroule donc correctement..
- le 2009-07-04
Aletsch Halbmarathon
Sirine Gontara et Loic Arbez, deux entraîneurs d'Optimum Training System, ont participé ce week-end à Aletsch Halbmarathon, une course en montagne (21 km, départ à 2000 m d'altitude avec une arrivée à 2700 m) se déroulant à côté du glacier d'Aletsch, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO. Sirine termine 8ème au scratch et 2ème de sa catégorie tandis que Loic se classe 7ème au scratch et 4ème de sa catégorie. Pour vous faire saliver d'envie, nous vous offrons quelques photos :
La rampe finale de Aletsch Halbmarathon Bettmerhorn
- le 2009-06-29
Championnats d'Algérie et Grand Prix
Quelques résultats des athlètes algériens entraînés par Optimum Training System : Hocine Zaidi obient deux médailles de bronze aux Championnats d'Algérie. La première sur 400 m (en 49''45) et la seconde sur l'épreuve du 4 x 400 m.
A la 3ème journée du Grand Prix FAA :
- Katia Amokrane gagne le 400 m Haies en 1'03''93.
- Tinhinane Imloul, sur 200 m, 25''45. Cette performance lui permet d'accéder à la 2ème place.
- Sihem Ait-Atmane termine à la deuxième place du 800 m, en 2'16''8.
- le 2009-06-25
Sortie de Running Attitude n°91
Retrouvez le dernier numéro de Running Attitude (n°91) chez votre marchand de journaux. ''VO2max, il est temps de changer de rythme'' est le titre du nouvel article rédigé par Optimum Training System.
Bonne lecture !
- le 2009-06-07
Résultats en série
L'actualité d'Optimum Training System étant extrêmement riche, voici quelques résultats des dernières semaines :
- Sophie Chabut termine 32ème des Championnats de France de Duathlon.
- une autre 32ème, cette fois-ci celle de Franck Noel à la Merrell Oxygen Challenge (VTT).
- nos athlètes algériens enchaînent les bonnes performances. De nombreux podiums ont été enregistrées ces dernières semaines. Les Championnats d'Algérie arrivent...
- Sirine Gontara et Loic Arbez, entraîneurs au sein d'Optimum Training System ont pris part à la Montée Internationale du Poupet. Sirine termine à la 5ème place féminine en 1h23'39''. Loic, un petit mois après le Marathon de Zurich ponctué en 2h40, fini à la 21ème en 1h09'57''. - le 2009-06-01
Running Coach est dans les kiosques !
Le nouveau numéro de Running Coach est chez votre marchand de journaux. Vous pourrez y lire un article de Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System.
- le 2009-06-01
Le nouveau Running Attitude est arrivé !
Le Running Attitude n°90 est dans les kiosques ! Rendez-vous chez votre marchand de journaux pour le découvrir.
Bonne lecture ! - le 2009-05-17
Running Attitude n°89 est en kiosque !
Un nouveau numéro de Running Attitude est sorti. Vous pourrez notamment lire l'article de Loic Arbez traitant des effets des anti-inflammatoires en terme de récupération.
De nombreux articles rédigés par Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System, dans le nouveau numéro de Running Coach (n°6) :
- ''Excès de glucides = danger de blessures''.
- ''La consommation maximale d'oxygène : à quoi ça sert ?''.
- ''Réussir un ultra (ou un marathon) sans séance longue''.
- ...
Bonne lecture !!!
- le 2009-04-01
Des résultats d'Algérie
Sihem Atmane termine 13ème aux Championnats d'Algérie de Cross à Tebesse et 2ème aux Championnats de Cross Universitaire.
Aux Championnats régionaux en salle :
Tinhinane Imloulgagne sur 150 et 300 m.
Katia Amokranegagne sur 300 m haies et termine 2ème sur 300 m.
Hocine Zaidigagne sur 300 et 600 m.
Bravo à eux et nous sommes convaincus que ces résultats sont le prélude à de grandes performances estivales ! - le 2009-03-16
La rentrée des classes pour les cyclistes
Comme chaque année, le mois de février rime avec la reprise compétitive pour les cyclistes entraînés par Optimum Training System. Voici quelques résultats :
> Jérémy Crepelière: Après une bonne préparation hivernale, Jérémy, membre de l'équipe de France handisport, s'est classé 6ième lors d'une course de reprise dans sa région. Cette bonne performance est de bonne augure pour ses objectifs avenirs (les Championnats de France Handisport).
> François Lamiraud: Après une longue coupure de plusieurs mois (due à des problème de santé), François a repris le chemin des compétitions, qui plus, de fort belle manière. Il s'est en effet classé 10ième de la Ronde du Canigou lors des traditionnelles Courses au Soleil (1-2-3-J).
> Vivien Legastelois: En attendant les sous-bois et les montagnes, Vivien a bien entamé la saison lors d'une course sur route près de Valréas. En prenant la bonne échappée, il termine dans le top 10.
jb - le 2009-02-23
Quelques nouvelles d'Algérie
Voici quelques résultats de cross de Sihem Aitmane, spécialiste de 1500m, entraînée par Optimum Training System depuis 2 ans :
- Challenge Biskra 6ème place.
- Challenge Bejaia 9ème place.
- Challenge Chlef 8ème place.
- Challenge Tizi Ouzou 10ème place.
- Challenge Tlemcen 6ème place.
De très bons résultats compte-tenu de l'adversité. De bon augure pour les objectifs du mois de mars et pour cet été.
- le 2009-02-16
Collaboration avec Matsport
Optimum Training System est heureux de collaborer avec Matsport. MATSPORT TRAINING est entièrement dédié au développement, à l’évaluation, à la mesure et à l’analyse de la performance. Depuis près de 15 ans, Matsport est expert dans la mesure sportive, avec le souci d'apporter un maximum d'informations exploitables, à l'athlète et à son entourage, pour optimiser ses performances techniques, tactiques et physiques.
C'est pour toutes ces raisons qu'Optimum Training System fait confiance à Matsport.
- le 2009-02-16
Préparez les 20 km de Lausanne 2009 avec Optimum Training System
Préparez les 20 km de Lausanne 2009 avec Optimum Training System ! Découvrez nos OFFRES SPECIALES.
- le 2009-01-31
CycloCoach est dans les kiosques !
CycloCoachn°5 est dans les kiosques ! Préparez l'Etape du Tour avec les programmes du coach d'Optimum Training System, Loic Arbez.
- le 2009-01-30
Visitez le site nutri-site.com
Rendez-vous sur le site nutri-site.com pour y retrouver un dossier complet rédigé par Loic Arbez (Coach à Optimum Training System) sur la consommation maximale d'oxygène.
- le 2009-01-30
Running Attitude n°86
Voici la couverture du nouveau numéro de Running Attitude où vous vous pourrez lire un dossier complet rédigé par Loic Arbez sur la perte de poids. Bonne lecture !
- le 2009-01-30
Running Attitude est dans les kiosques !
Pressez-vous chez votre marchand de journaux : Running Attitude n°85 vient de paraître ! ''Comment aborder une nouvelle année de course'' est le nouvel article rédigé par Optimum Training System (Loic Arbez).
- le 2008-12-12
Optimum Training System collabore avec Mondosport-travel
Optimum Training System collabore désormais avec MONDOSPORT-TRAVEL, créateur de voyages sportifs sur mesure. En visitant leur site internet, vous découvrirez leurs nombreuses offres (marathons, cyclosportives...).
- le 2008-12-04
Une sacrée performance !
Fabien Roussel, pour son premier marathon, a réalisé une belle performance : 2h40'02'' sur les 42,195 km de La Rochelle. Bravo à lui !
- le 2008-11-25
Sortie de CycloCoach
Un nouveau numéro de CycloCoach est paru. Vous y retrouverez trois articles de Loic Arbez : ''Utilisez la puissance pour vous entraîner'', ''Un cuissard en hiver : gérez le décalage horaire'' et ''Lutter contre le coup de blues hivernal''. Bonne lecture !!!
- le 2008-11-17
Optimum Training System sur nutri-cycles.com
Retrouvez Optimum Training System sur www.nutri-cycles.com! ''Petit frère'' de nutri-site, nutri-cycles vous offre de nombreuses informations sur le cyclisme (entraînement, nutrition, matériel), dont des dossiers rédigés par Loic Arbez.
- le 2008-10-26
Offre Spéciale La Forestière 2009
Optimum Training System vous propose de préparer La Forestière 2009. Découvrez nos OFFRES SPECIALES !
L'Equipe OTS - le 2008-09-22
OTS sur Nutri-site
Retrouvez bientôt Optimum Training System sur www.nutri-site.com...Un site incontournable pour tous ceux et celles qui souhaitent s'enrichir de nouvelles connaissances dans le domaine du sport.
L'Equipe OTS - le 2008-09-10
Sierre-Zinal 2008
Entraîneur au sein d'Optimum Training System, Loic Arbez termine Sierre-Zinal en 3h04, à la 32ème place. Course remportée par l'italien Champion du Monde de course en montagne Marco di Gasperi.
L'Equipe OTS - le 2008-08-11
Mondiaux LD Duathlon
Sophie Chabut termine 17ème au scratch, 4ème en groupe d'âge des Championnats du Monde Longue Distance de Duathlon à Geel (Belgique).
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L'Equipe OTS - le 2008-08-11
Nouvelles d'Algérie
Quelques nouvelles de nos athlètes algériennes sur un meeting international : Sihem Ait Atmane : 4'33''17 sur 1500m, 4ème.
Katia Amokrane : 61''09'' sur 400m haies, 1ère place, record d'Algérie.
L'Equipe OTS - le 2008-08-09
Premier succès de la saison
Manu Huriaud, cycliste entraîné par Optimum Training System depuis 5 mois, a remporté sa première course de la saison en 2ième catégorie grâce à un final en solitaire. Bravo à lui ! L'Equipe OTS - le 2008-08-09
Optimum Training System en camp d'entraînement
Quelques photos souvenirs du camp d'entraînement d'Optimum Training System à St-Moritz. Nous pouvons vous annoncer qu'Optimum Training System organisera, pendant l'été 2009, un stage d'entraînement à St-Moritz.
L'Equipe OTS - le 2008-08-02
Optimum Training System
Bienvenue sur le site de Optimum Training System, spécialiste de l'entraînement sportif et la préparation physique.
Nous vous invitons à découvrir l'ensemble de nos services, et restons à votre entière disposition pour de plus amples renseignements.
Bonne visite !
L'équipe de Optimum Training System
L'Equipe OTS - le 2008-07-29
Pour info ...
29-06-2010 Quentin Planche, 2ème aux Championnats d'Auvergne Juniors (Cyclisme).
29-06-2010 Sirine Gontara et Loic Arbez, entraîneurs au sein d'OTS, respectivement 16 et 9ème d'Aletsch Halbmarathon.
21-06-2010 Jérémy Crépelière, Champion de France du CLM de paracyclisme !
21-06-2010 Jérémy Crépelière, 3ème des Championnats de France de la course en ligne !
21-06-2010 Sophie Chabut, 3ème aux Championnats de France de Duathlon LD !
14-06-2010 Jean-Luc Bonnet, 31ème de La Pyréenne.
14-06-2010 Jérémy Crépelière, sélectionné pour les Championnats du Monde de paracyclisme.
04-05-2010 Juliane Wibert, championne d'Alsace de duathlon (sprint).
23-03-2010 Quentin planche termine 59ème de La Bernaudau Junior.
16-03-2010 Loic Arbez, entraîneur au sein d'Optimum Training System, 4ème au semi-marathon de Neuchâtel (Suisse) en 1h15. Prochaine course : dans un mois, dans la capitale...
08-03-2010 La saison débute bien ! Quentin Planche (cyclisme) gagne ce week-end l'interclub de sa région. Félicitations à lui !
09-06-2009 Sophie Chabut, 39'59'' sur 10 km. Ctte performance lui permet de terminer au pied du podium au classement scratch féminine et 2ème vétérane. Val d'Aran s'annonce bien...
09-06-2009 Hocine Zaidi, Champion régional sur 400m en 49'60''. Sur 400m Haies, il termine à la deuxième place en 55'72''. D'autres bonnes nouvelles ne devraient pas tarder en provenance de l'Algérie...
06-04-2009 Sophie Chabut termine 4ème vétérane à la 1ère manche du GP de Duathlon.
01-04-2009 Sophie Chabut, notre toute nouvelle championne régionale, termine en 40'24'' ses 10 km aux Championnats de France d'Ekiden.
01-04-2009 Franck Ferlet, 33ème au Challenge BAMBI.
27-03-2009 Sophie Chabut, Championne régionale de duathlon !
04-03-2009 Jérôme Decool, pour sa première compétition de la saison, termine 168ème en 8h43 du Trail de Vulcain (60,5 km, 2200 m de dénivelé).
01-03-2009 Sophie Chabut, suite à sa 7ème place aux LIFA, obtient sa qualification pour les Championnats de France de cross. Rendez-vous le 15 mars...
02-02-2009 Sophie Chabut termine, avec sa coéquipière, 2ème d'un Run and Bike en région parisienne.
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