Questions / reponses

Voici quelques questions fréquentes (et légitimes !) posées par certaines personnes prêtes à faire confiance à Optimum Training System mais soucieuses concernant certains détails.

Les réponses que nous leur avons formulé suivent chaque question. Si vous avez d’autres doutes, n’hésitez pas à nous contacter !

Pourquoi faire appel à Optimum Training System alors que j’ai une salle de fitness à côté de mon domicile ?

O.T.S. vous répond : Nous ne proposons pas les mêmes services qu’une salle de fitness. Dans une salle de remise en forme, très souvent, le personnel n’est pas qualifié pour vous préparer spécifiquement à la partie sportive de votre concours et/ou à vos objectifs compétitifs. Les moniteurs sportifs ne sont en général spécialistes que de la remise en forme/musculation (fitness, LIA, step…).
De plus, n’avons pas la même conception de la remise en forme/perte de poids. En effet, nous ne vous proposons pas de cours de fitness, de step, de LIA…Notre démarche est différente. Et enfin, dernières différence, et non des moindres, nous nous déplaçons chez vous, et ce à n’importe quelle heure. Quels avantages !

J’aimerais devenir professeur des écoles. Mais le concours comprend une épreuve sportive. Je suis totalement démotivé(e) car j’ai un ‘’piètre’’ niveau et je n’y connais rien ! J’essaie de ‘’piocher’’ ici ou là des informations, notamment sur des forums, mais je ne progresse pas. Vous pouvez m’aider ?

O.T.S. vous répond : Bien sûr ! Par un programme personnalisé et notre présence sur le terrain, nous vous accompagnerons dans votre démarche.
Nous pratiquerons avec vous, nous vous donnerons des conseils pratiques afin de gérer les allures…

Je souhaite préparer mon premier marathon. Mais j’ai du mal à concevoir que l’entraînement à distance, tel que proposé par Optimum Training System, soit efficace

O.T.S. vous répond : En effet, l’entraînement proposé par O.T.S. est essentiellement à distance. Toutefois, si vous êtes dans notre secteur, nous aurions l’occasion de partager des séances en commun. Pour les autres, nous pouvons vous assurer qu’un entraîneur présent sur le terrain ne présente pas que des avantages : souhaitez-vous, après une journée de travail, bien souvent stressante, être encore ‘’surveillé’’ par un entraîneur ?
Pensez-vous réellement qu’un entraîneur, à votre côté, améliorera la qualité de votre entraînement ? A O.T.S., nous vous répondons clairement par la négative.
La présence régulière de l’entraîneur sur le terrain n’est pas nécessairement une aide. Notre expérience dans ce domaine nous permet sans aucun doute de l’affirmer, nous le vérifions chaque jour avec les sportifs qui nous font confiance

Oui, mais comment vais-je être sûr que les séances réalisées sont correctes ?

O.T.S. vous répond : Bien que l’entraînement soit à distance, nous restons en contacts réguliers. A O.T.S., nous ne concevons pas l’entraînement sans information a posteriori. C’est pourquoi, régulièrement, selon les programmes, nous nous entretenons et faisons le bilan avec nos athlètes.
Ces contacts sont initiés par l’entraîneur et sont réalisés par E-mail, Messenger, Webcam ou par téléphone. Ainsi, nous faisons le bilan de ce que vous avez fait, vous n’avez pas fait, vos sensations, commentaires et remarques. Un dialogue constructif s’établit entre vous et nous. Vous n’êtes pas livré à vous-même, votre entraînement est ‘’vivant’’

La nutrition est importante pour réaliser de bonnes performances. J’ai, me semble-t-il, quelques lacunes à ce niveau-là. Pouvez m’aider aussi dans ce domaine ?

O.T.S. vous répond : La nutrition est en effet un paramètre à ne pas négliger. C’est pourquoi, pour vous et de manière individualisée, O.T.S. vous livre ses petites astuces, en matière de nutrition sportive.

Pour info ...

08-03-2010
La saison débute bien ! Quentin Planche (cyclisme) gagne ce week-end l'interclub de sa région. Félicitations à lui !

09-06-2009
Sophie Chabut, 39'59'' sur 10 km. Ctte performance lui permet de terminer au pied du podium au classement scratch féminine et 2ème vétérane. Val d'Aran s'annonce bien...

09-06-2009
Hocine Zaidi, Champion régional sur 400m en 49'60''. Sur 400m Haies, il termine à la deuxième place en 55'72''. D'autres bonnes nouvelles ne devraient pas tarder en provenance de l'Algérie...

06-04-2009
Sophie Chabut termine 4ème vétérane à la 1ère manche du GP de Duathlon.

01-04-2009
Sophie Chabut, notre toute nouvelle championne régionale, termine en 40'24'' ses 10 km aux Championnats de France d'Ekiden.

01-04-2009
Franck Ferlet, 33ème au Challenge BAMBI.

27-03-2009
Sophie Chabut, Championne régionale de duathlon !

04-03-2009
Jérôme Decool, pour sa première compétition de la saison, termine 168ème en 8h43 du Trail de Vulcain (60,5 km, 2200 m de dénivelé).

01-03-2009
Sophie Chabut, suite à sa 7ème place aux LIFA, obtient sa qualification pour les Championnats de France de cross. Rendez-vous le 15 mars...

02-02-2009
Sophie Chabut termine, avec sa coéquipière, 2ème d'un Run and Bike en région parisienne.

03-12-2008
Fabien Roussel, 2h40'02'' au Marathon de La Rochelle.

12-11-2008
Sophie Chabut, 4ème du Cross de Ris-Orangis

12-11-2008
Retrouvez les derniers articles rédigés par Loic Arbez, entraîneur à Optimum Training System, dans le dernier numéro de Running Coach (novembre-décembre 08).

11-11-2008
Jérôme Decool termine en 4h04'57'' le Marathon des Alpes-Maritime Nice-Cannes.

30-10-2008
David Lawniczak termine 123ème de l'enduro de Theoule.

27-10-2008
Sirine Gontara, coach à Optimum Training System, termine 3ème du 10 km de Lausanne.

21-10-2008
Jérôme Decool poursuit sa préparation pour le prochain marathon de Nice. Il réalise 1h37'59'' (nouveau record personnel ! Encore un pour la saison 2008) au semi-marathon de Reims. Bravo à lui !

16-09-2008
Stéphane Hugonnet, 5ème au scratch, 1er Espoir à la Coupe de Franche-Comté VTT de Mandeure.

16-09-2008
Manu Huriaud, vainqueur du Prix de Val Saintonge (Charentes-Maritime), manche du Challenge Régional FFC. Cette victoire lui permet de prendre le maillot de leader à deux manches de la fin.

16-09-2008
Laurent Mineur, membre de l'équipe nationale Belge, s'est aligné au départ de l'Hexagonal VTT hier lors du prologue. Il a pris une belle 29ième place au scratch alors qu'il n'est que espoir 1ière année !

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