Pour info ...
08-03-2010
La saison débute bien ! Quentin Planche (cyclisme) gagne ce week-end l'interclub de sa région. Félicitations à lui ! 09-06-2009
Sophie Chabut, 39'59'' sur 10 km. Ctte performance lui permet de terminer au pied du podium au classement scratch féminine et 2ème vétérane. Val d'Aran s'annonce bien... 09-06-2009
Hocine Zaidi, Champion régional sur 400m en 49'60''. Sur 400m Haies, il termine à la deuxième place en 55'72''. D'autres bonnes nouvelles ne devraient pas tarder en provenance de l'Algérie... 06-04-2009
Sophie Chabut termine 4ème vétérane à la 1ère manche du GP de Duathlon. 01-04-2009
Sophie Chabut, notre toute nouvelle championne régionale, termine en 40'24'' ses 10 km aux Championnats de France d'Ekiden. 01-04-2009
Franck Ferlet, 33ème au Challenge BAMBI. 27-03-2009Sophie Chabut, Championne régionale de duathlon !
04-03-2009
Jérôme Decool, pour sa première compétition de la saison, termine 168ème en 8h43 du Trail de Vulcain (60,5 km, 2200 m de dénivelé). 01-03-2009
Sophie Chabut, suite à sa 7ème place aux LIFA, obtient sa qualification pour les Championnats de France de cross. Rendez-vous le 15 mars... 02-02-2009
Sophie Chabut termine, avec sa coéquipière, 2ème d'un Run and Bike en région parisienne. 03-12-2008
Fabien Roussel, 2h40'02'' au Marathon de La Rochelle. 12-11-2008
Sophie Chabut, 4ème du Cross de Ris-Orangis 12-11-2008
Retrouvez les derniers articles rédigés par Loic Arbez, entraîneur à Optimum Training System, dans le dernier numéro de Running Coach (novembre-décembre 08). 11-11-2008
Jérôme Decool termine en 4h04'57'' le Marathon des Alpes-Maritime Nice-Cannes. 30-10-2008
David Lawniczak termine 123ème de l'enduro de Theoule. 27-10-2008
Sirine Gontara, coach à Optimum Training System, termine 3ème du 10 km de Lausanne. 21-10-2008
Jérôme Decool poursuit sa préparation pour le prochain marathon de Nice. Il réalise 1h37'59'' (nouveau record personnel ! Encore un pour la saison 2008) au semi-marathon de Reims. Bravo à lui ! 16-09-2008
Stéphane Hugonnet, 5ème au scratch, 1er Espoir à la Coupe de Franche-Comté VTT de Mandeure. 16-09-2008
Manu Huriaud, vainqueur du Prix de Val Saintonge (Charentes-Maritime), manche du Challenge Régional FFC. Cette victoire lui permet de prendre le maillot de leader à deux manches de la fin. 16-09-2008
Laurent Mineur, membre de l'équipe nationale Belge, s'est aligné au départ de l'Hexagonal VTT hier lors du prologue. Il a pris une belle 29ième place au scratch alors qu'il n'est que espoir 1ière année !
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Les sportifs préparés par Optimum Training System peuvent suivre leur entraînement via un carnet informatisé, crée spécialement par 
Un entraînement n'est efficace que si les séances sont réalisées aux bonnes intensités. 
Ici, par exemple, nous avons un relevé de la puissance d'un cycliste pendant une séance d'interval-training.
Avec les données des GPS, nous complétons les informations des cardiofréquence-mètre et capteur de puissance. .jpg)